腸胃炎是一種非常常見的疾病，由腸道感染和炎癥引起，它會導(dǎo)致腹瀉，有時(shí)會導(dǎo)致食欲不振，嘔吐和發(fā)燒，腸胃炎是指胃和腸的炎癥，胃病的最常見原因是病毒，而不是常見的細(xì)菌，但還有其他罪魁禍?zhǔn)?，如?xì)菌毒素，寄生蟲，特定化學(xué)品和一些藥物。
【什么原因?qū)е履c胃炎？】

什么是腸胃炎引起的？許多不同的病毒可引起病毒性腸胃炎或胃病，包括諾如病毒和輪狀病毒，首先我們來談?wù)勚Z如病毒，這被認(rèn)為是兒童和成人病毒性胃腸炎的首要原因。如果您的胃病是由諾如病毒引起的，那麼您感染的時(shí)間從您開始感到惡心的時(shí)間開始，直到您感覺好轉(zhuǎn)后三天，一些人在恢復(fù)後長達(dá)兩周就會感染。諾如病毒在一兩天內(nèi)會引起胃流感癥狀。

【腸胃炎的癥狀是什么？】

嘔吐，腹瀉和胃痛是腸胃炎的癥狀，可持續(xù)1至10天，大多數(shù)人會在1至2天內(nèi)恢復(fù)，取決於引起疾病的病毒，當(dāng)人們嘔吐和腹瀉期間，損失足夠多的液體，就會變成脫水，腸胃炎變得嚴(yán)重?？赡苄枰≡褐委熞苑乐姑撍?，特別是在非常年輕，老年人或免疫功能低下的人中，兒童更容易受到傷害。在腸胃炎的情況下，重要的是補(bǔ)充電解質(zhì)和液體，因?yàn)閲I吐以及腹瀉會導(dǎo)致身體中電解質(zhì)（礦物質(zhì)和鹽）的不平衡，從而引發(fā)脫水。

【腸胃炎會傳染嗎？】

通過食物丶水丶餐具密切接觸來傳播病毒，也可能因食用或飲用受污染的食物或飲料而感染，食物和飲料可能被污水污染，成為病毒傳播的來源。

【益生菌】

益生菌是腸胃炎的方法清單的最佳選擇，它可以恢復(fù)消化道的健康，同時(shí)緩解腹瀉，嘔吐和惡心，使用更多的食物，如含有益生菌的酸奶，請遠(yuǎn)離人造甜味的酸奶。

【石榴】

這種水果是腸胃炎家庭的方法清單中極其強(qiáng)大，它不僅可以幫助您保持身體水分并補(bǔ)充重要的電解質(zhì)，甚至可以通過固化糞便來幫助停止腹瀉，你每天只需要從石榴中使用2杯果汁。
什么是腸胃炎引起的？許多不同的病毒可引起病毒性腸胃炎或胃病，包括諾如病毒和輪狀病毒，首先我們來談?wù)勚Z如病毒，這被認(rèn)為是兒童和成人病毒性胃腸炎的首要原因。如果您的胃病是由諾如病毒引起的，那麼您感染的時(shí)間從您開始感到惡心的時(shí)間開始，直到您感覺好轉(zhuǎn)后三天，一些人在恢復(fù)後長達(dá)兩周就會感染。諾如病毒在一兩天內(nèi)會引起胃流感癥狀。



【腸胃炎的癥狀是什么？】



嘔吐，腹瀉和胃痛是腸胃炎的癥狀，可持續(xù)1至10天，大多數(shù)人會在1至2天內(nèi)恢復(fù)，取決於引起疾病的病毒，當(dāng)人們嘔吐和腹瀉期間，損失足夠多的液體，就會變成脫水，腸胃炎變得嚴(yán)重。可能需要住院治療以防止脫水，特別是在非常年輕，老年人或免疫功能低下的人中，兒童更容易受到傷害。在腸胃炎的情況下，重要的是補(bǔ)充電解質(zhì)和液體，因?yàn)閲I吐以及腹瀉會導(dǎo)致身體中電解質(zhì)（礦物質(zhì)和鹽）的不平衡，從而引發(fā)脫水。



【腸胃炎會傳染嗎？】



通過食物丶水丶餐具密切接觸來傳播病毒，也可能因食用或飲用受污染的食物或飲料而感染，食物和飲料可能被污水污染，成為病毒傳播的來源。



【益生菌】



益生菌是腸胃炎的方法清單的最佳選擇，它可以恢復(fù)消化道的健康，同時(shí)緩解腹瀉，嘔吐和惡心，使用更多的食物，如含有益生菌的酸奶，請遠(yuǎn)離人造甜味的酸奶。

【石榴】
這種水果是腸胃炎家庭的方法清單中極其強(qiáng)大，它不僅可以幫助您保持身體水分并補(bǔ)充重要的電解質(zhì)，甚至可以通過固化糞便來幫助停止腹瀉，你每天只需要從石榴中使用2杯果汁。
【蘋果】
蘋果是改善腸胃炎的方法之一，以便快速緩解腸胃炎的不適。
【鹽】

腸胃炎方法中最推薦的成分是鹽，因?yàn)殁c是一種優(yōu)良的電解質(zhì)，可以有效地與水結(jié)合，以防止腹瀉和嘔吐脫水。此外，鹽可以幫助您抵抗感染，以及維持消化道PH的水平。
【姜】

抗氧化劑，抗炎，抗病毒和抗菌性質(zhì)是姜是腸胃炎治療清單中必不可少的原因之一。它可以幫助你避免和治療胃的感染，甚至減少水便的頻率，嘔吐，惡心和腹部抽筋，不建議高血壓的人使用此方法。
【蘋果醋】

這種成分能夠促進(jìn)胃中適當(dāng)?shù)腜H值，以及從身體去除不良的毒素。連同高含量的果膠，甚至可以緩解胃部刺激，惡心嘔吐。這就是為什麼蘋果醋是腸胃炎方法清單中，定期使用，直到改善。
【烘焙蘇打】

可以顯著中和胃內(nèi)的酸，從而緩解酸胃，胃灼熱和腸胃炎的癥狀，此外，它能夠減少腹瀉和嘔吐，每天使用2到3次。
【羅勒】

強(qiáng)大的抗痙攣性能很好預(yù)防胃痙攣，它可以加強(qiáng)你的胃，同時(shí)幫助你避免腸胃炎，因此您應(yīng)該從治療腸胃炎的清單中使用這種草藥，另一種方法是每天加一些蜂蜜來使用羅勒茶。
【薄荷】

強(qiáng)烈的抗痙攣和抗菌性能是使薄荷成為腸胃炎的方法清單中有價(jià)值的藥草，它能夠緩解腹脹腹脹氣，惡心嘔吐以及腸胃痙攣，每天使用3次，放入一些蜂蜜更好的味道。
【甘菊】

可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能平穩(wěn)，可有效緩解腹脹丶腹瀉丶腹部絞痛丶腹氣惡心等癥狀，這是您在腸胃炎的方法清單中必須注意的重要藥草，放入一些蜂蜜和檸檬汁，每天使用幾次，還可以將一些洋甘菊葉包含在冰茶中并經(jīng)常使用。
【香蕉】
香蕉能夠非常好地緩解癥狀，很好地改善腸胃炎，此外它可以幫助補(bǔ)充鎂和鉀，這是消化系統(tǒng)正常功能所需的2種最重要的電解質(zhì)，可以容易地消化，還可以吃一些成熟的香蕉，甚至生香蕉湯。
【額外提示】



※在食用前請仔細(xì)清潔所有水果和蔬菜。

※遠(yuǎn)離食物未經(jīng)烹煮或生的食物。

※每天使用8至10個(gè)水杯。

※使用香蕉，白米，蘋果醬和干烤面包。

※盡可能多地睡覺和休息，以改善愈合。

“四注意”保護(hù)秋天腸胃

人體胃腸道在秋天比較脆弱，因此我們要注意“治未病”，從四個(gè)方面做好衛(wèi)生預(yù)防。

一是創(chuàng)造宜居環(huán)境。在臥室或整個(gè)房屋里使用空氣凈化裝置，過濾掉花粉和霉菌等過敏原。在室內(nèi)環(huán)境種植花草，同時(shí)用鵝卵石覆蓋土壤，以防止霉菌的滋生。限制與季節(jié)性花粉播散和霉菌有關(guān)的食物的食用量。保持室內(nèi)良好的空氣流通，空氣新鮮能夠減少病毒感染的可能性。

二是選擇健康飲食。為防止消化不良，可以少食多餐，不暴飲暴食。吃得越多，胃的消化速度就越慢，人就越容易感到腹脹和不適。避免吃油炸及酸性食物，它們會造成燒心、腹脹等癥狀。食品應(yīng)新鮮、清潔，不吃變質(zhì)食物，多喝水，最好遠(yuǎn)離咖啡、酒和碳酸飲料等刺激胃腸的物質(zhì)。

三是養(yǎng)成良好習(xí)慣。勤洗手，尤其要做到飯前便后洗手。餐具（菜板、刀叉、榨汁機(jī)等各種容器）用后晾干，用前清洗、消毒。冰箱內(nèi)放置食物的容器保持干凈，必要時(shí)消毒或煮沸后使用。生活規(guī)律，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，提高對氣候變化的適應(yīng)能力。

四是做貼心家長。小兒在季節(jié)交替及夜晚睡覺時(shí)，要注意他們的保暖，避免腹部受涼。小兒愛追逐嬉戲，千萬別出汗了就脫衣服，否則極易使胃腸道著涼感冒。對于體質(zhì)較弱的孩子，預(yù)防秋季腹瀉可以采取口服輪狀病毒疫苗的方法，保護(hù)率在90%以上。